内劲一指禅练习对国民体质的影响
目前我国正处在急剧老龄化阶段,这种情况将严重影响我国国民经济和社会的可持续发展.延缓衰老、提高中老年人的生活质量是人们日益迫切的愿望.“内劲一指禅”是一种人体在自然呼吸状态下所进行的有规律、有秩序的体育健身方式.它的健身原理是依据中国传统哲学的阴阳理论和中医的经络学说,通过合理的肢体动作编排,结合动静交替的训练过程,从而调动人体潜能,提高身体免疫力,以达到强身健体的效果.其练习对象是所有人群,尤其对中老年人和慢性病患者,更为适宜,常练此功法能祛病强身,抗衰老,使人精力充沛,增强记忆力,从而达到延年益寿的目的.本文分别对练习内劲一指禅时间大于1年组和小于1年组的中老年人的国民体质进行测试,对比分析练习内劲一指禅时间长短对其国民体质的影响.
中老年人 国民体质 体育锻炼 内劲一指禅
苏晶 张秋霞 阙巧生 阙莉萍
苏州大学,苏州,215006
国内会议
石家庄
中文
189-189
2017-10-13（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）