耐力和抗阻训练对老年人肌肉力量及耐力影响的比较研究

摘要：

本研究通过对老年人进行系统的耐力训练和抗阻训练,试图找到什么训练方式能够更好地适合增强老年人的肌肉力量,提高老年人的身体活动水平,促进和更好的保持老年人的身体健康.通过两种方法对老年人进行系统训练的实验数据分析,证明系统的耐力训练是否能够提高老年人的肌肉力量;系统的抗阻训练是否能够提高老年人的有氧代谢功能.

关键词： 老年人 耐力训练 抗阻训练 肌肉力量 有氧代谢功能

作者: 李忠堂 马峰跃 刘梦辰 郭丽琳

作者单位: 牡丹江师范学院体育学院,黑龙江牡丹江157011

会议类型: 国内会议

会议名称: 第三届运动辅具与健康促进国际学术会议暨第二届体医结合研讨会

会议地点: 广州

会议语种:中文

页码: 132-133

在线出版日期: 2017-11-16（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）