镁除了有助于骨骼发育、缓解偏头痛还有什么好处?

摘要：

镁是一种重要的矿物质,它有益于人体数百个重要的身体需求.在人体中有超过300种生物化学反应中镁是必要的.除了钙,还需要镁来维持肌肉和神经的正常功能.充足的镁元素是维持健康心脏、骨骼和调节血糖和血压水平所必需的,身体也需要镁来产生能量.这种矿物质存在于各种各样的食物和饮料中,但许多人可能仍未补充到身体所需的最佳水平.

关键词： 含镁食物 摄入量 骨骼生长 抗炎作用

会议类型: 国内会议

会议名称: 2019年全国镁化合物行业年会暨调结构、促融合、增效益、可持续发展论坛

会议地点: 石家庄

会议语种:中文

页码: 139-140

在线出版日期: 2019-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）