PNF拉伸与静态拉伸对运动员腘绳肌柔韧性及力量的影响研究

摘要：

探究静态拉伸和PNF拉伸对运动员腘绳肌柔韧性及力量的影响,分析不同拉伸方式对肌肉性能的影响.静态拉伸和PNF拉伸均能提高运动员胭绳肌的柔韧性，但PNF拉伸后胭绳肌柔韧性提高优于静态拉伸。两种拉伸后最大峰力矩均下降，但PNF拉伸组的最大峰力矩下降程度小于静态拉伸组。PNF(保持-放松)拉伸能更加平衡胭绳肌力量和柔韧性的关系。建议在今后赛前热身中采用PNF拉伸方法取代静态拉伸。

关键词： 运动员 静态拉伸 PNF拉伸 腘绳肌 生理指标

作者: 覃华生 潘玮敏 李然 朱晓田 武文平 高歌 何超伟 杨洲

作者单位: 西安体育学院研究生部 陕西西安 710068 西安体育学院健康科学系 陕西西安 710068

会议类型: 国内会议

会议名称: 第四届全民健身科学大会

会议地点: 西安

会议语种:中文

页码: 483-484

在线出版日期: 2018-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）