大众健身中功能性训练的必要性研究
随着人民群众对体育健身的需求日益增长,全民健身国家战略的实施,大众健身作为新时尚已经成为了势不可挡的发展潮流.然而,由于对健身知识的缺乏以及不科学的运动和训练,大部分健身人群陷入了健身的误区,影响了健身效果甚至适得其反,因此,大众健身的不利处境迫切需要解决.本文通过阐述在大众参与运动的整个过程中，健身前对自己身体评价、对大众预防伤病、日常行为动作纠正、提高身体素质、为学习其他技能做准备和纠正身体姿态及左右不对称等普遍存在的问题，以及功能性训练的相关概念、要素、内容、特点和与传统训练之间的关系，来说明功能性训练在大众健身中实施的必要性，从而引导大众进行更加科学的健身。
大众健身 功能性训练 动作模式 身体素质
王熠 周瑞航
武汉体育学院体能中心 湖北武汉 430079;武汉体育学院研究生院 湖北武汉 430079
国内会议
2017国际体育与健康学术论文报告会暨第八届全国青年体育科学学术会议
山东曲阜
中文
165-168
2017-07-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）