少言防秋燥”,秋天最好少说话
秋气属金,这时天地气机也是收敛的.顺应天地变化,就要学得心平气和一些.心神收不回来,其表现就是多愁善感,这样就会伤到肺,从而出现咳嗽、咽干等症状.那么如何收敛呢?有人建议秋天要”少言防秋燥”.为什么这么讲呢?有句俗话,叫做”树老根多,人老话多”.生活中你会见到一些老年人,特别爱絮叨,越是年纪大的人越是如此,这经常会引起年轻人的反感.其实你别怪他,这是因为人上了年纪以后,肾气不足,心神收敛不住了.按照中医的观点,语音出于肺而根于肾,又因心主神志,管理语言的表达,因此有”言为心声”之说.心神收不住,就会”胡言乱语”.秋天的时候能少说话就少说话，老是“夸夸其谈，口若悬河”对收敛心神是没有好处的。当然，这里只是建议你“省言”而并非“禁言”。除了“少言”之外，还有一个办法可以收敛心神，那就是做做金鸡独立了，双手自然垂立，然后抬起一只脚使其离地，以另一只脚掌的力量支撑全身就可以了。为什么这个动作就可以收敛心神呢?因为做这个动作时眼睛是闭着的。要想站稳，你就得静下心来，不然根本站不住。每次练上几分钟，时间长了就可以增加自己的定力。再者，金鸡独立还有补肾的功效。心神白天是寄于心的，夜间就会换个地方，到肾里去。我们知道许多男子在夜间总会不自觉的遗精，就是因为肾收敛功能不强，心神跑出来了，然后就会做春梦。所以肾脏强壮，也有利于心神的收敛。
秋燥 中医病机 少言疗法 金鸡独立 心神收敛
王凤岐
国内会议
世界中医药学会联合会山庄温泉疗养研究专业委员会成立大会暨第一届学术年会
北京
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176-177
2016-06-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）