运动是对抗肌肉衰减症的”金钥匙”
据最新人口普查结果显示,我国有2.2亿人在六十岁以上,占人口总数的22.3 ％.老年人慢病负担中,骨骼肌肉疾病所占比例达7.5 ％,老年人是骨骼肌肉病的高发人群,与民间流传的”人老先从腿上老”的俗语相一致,骨骼肌肉关节病轻重不同的,覆盖了绝大多数老年人.肌肉衰减症,是衰老和老年病的突出表现之一,影响着老年人的健康质量和生活质量,从对老年病的诊疗体会中,意识到宣传这方面的疾病防治常识的重要性.认识到这是老年人的常见病,从而增强信心,延缓老化,减少肌肉衰减症的痛苦.根据运动医学研究，和坚持科学运动的老人经验，运动，是对抗肌肉衰减症的一把“金钥匙”。科学合理的运动锻炼、健步走、有氧锻炼和肌肉力量训练，能够预防和改善肌肉衰减症，骨质疏松症，和关节炎。因此，我们积极呼吁和倡导老年人，积极参加和合理的运动，持之以恒养成习惯，不让肌肉衰减症降低老年人的健康质量和生活质量，运动是真正预防这个老年病的一剂良药。
肌肉衰减症 运动锻炼 老年人
朱思君
陕西广慈医院老年病门诊
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2017-10-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）