探索静心治疗与睡眠的辩证关系
从生命整体观看睡眠,睡眠是生命整体呼吸吐纳、让生命各部分修复的时间,睡眠的特殊性是其他饮食和运动无法替代的能量整合修复模式.睡不好加重身心负担、导致身心机能失调.同时多数失眠诱因为身心失衡导致,二者相互作用和反作用.探索睡眠就是探索身心问题、生命问题.作者经过多年研究发现:通过多种静心(广义静心:身心平衡调试、认知调整、生命系统感知力提升)治疗模式(自创手法与艺术治疗、心理治疗技术、心理瑜伽等)帮助患者获得究竟静心,使身心灵机能实现动态平衡,从而促进和改善睡眠,获得整体生命美好体验.作者长期对静心研究和失眠临床实践发现，多数睡眠者是心脑无法安静导致；是精神和心理出现异常的袁征。希望通过该研究提供睡眠研究和睡眠认知新视角，同时分享自己多年的研究成果，结果表明睡眠问题基本上可以归结为身心问题，睡不着是心不静（也包括精神心理过阴症状）。治疗睡眠办法，先让精神心理静下来（包括放松、调整认知、处理精神心理失衡、身心灵阶段性休假策略）从而获得睡眠改善。排除身体疼痛和器官异常与应急事件以外，心脑不静是睡眠障碍主要原因、心脑安静是治疗是睡眠治疗的主要方法。大多数睡眠患者可以通过身心治疗模式心脑安静（广义静心）获得质的改变。
失眠症 发病机制 身心治疗 临床疗效
罗彬心
中国产业安全研究中心北京交通大学博士后科研工作站
国内会议
上海
中文
322-322
2016-05-27（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）