气功之我见
”锻炼”这个词对大家来说是再熟悉不过,但是许多人对锻炼还有着模糊的认识.他们觉得只要是出门,哪怕是出去转一会儿就是锻炼.甚至有一些人还会把做家务、劳动和与锻炼混为一谈.其实,锻炼、运动和活动有很大区别.通过练习，我才真正体会到什么是锻炼、运动、活动，它们都能够促进血液的循环，能改善睡眠，起到帮助消化的作用，加速肢体的气血运行。但运动是外在的，注重力量、速度、耐力和暴发力，是消耗能量;桩功是有氧训练，注重内外兼修，是在锻炼肢体和关节的同时，五脏六腑都能得到锻炼，把中医的“练精化气，练气化神”放在首位，是练养结合的一种方法。运动相对比较激烈，容易造成损伤，而有氧锻炼运动量小，有利于修复损伤的机体。
气功疗法 身心健康 养生功能
田祝均 乐韬昀
国内会议
北京
中文
95-97
2016-06-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）