20例健身气功习练者减肥效果研究报告
目的:通过自身对照试验,比较习练以健身气功八段锦前、后习练者的体重、腰围、小腿围、甘油三酯等指标,研究健身气功八段锦对肥胖人群的减肥作用.研究意义希望能从健身气功功法中找到一套没有痛苦与副作用,又安全有效的减肥功法,造福于广大肥胖症患者.进而也为国家和社会节约医疗成本. 方法:1.功法选用健身气功八段锦.习练时间1-3个月.2.统计方法采用研究前、后数据配对t检验,统计软件选取SPSS13.0. 结论:1.坚持以健身气功八锻锦为主的锻练对单纯性减肥具有一定的减肥作用.2.坚持以健身气功八锻锦为主的锻练能较好的缩小腰围,减少腰部脂肪,有利于局部减肥塑造体型.3.坚持以健身气功八锻锦为主的锻练能双向调节人体内甘油三酯的水平,可使甘油三酯脂水平过高者习练后有所降低,甘油三酯较低者习练后有所升高.
肥胖症 气功疗法 八段锦 减肥功能
肖斌 赵丹 倪青根
上海市气功研究所
国内会议
北京
中文
104-107
2016-06-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）