养生保健说饮食

摘要：

饮食是人赖以生存之本，合理地调配饮食，才能固气养精，保证五脏六腑的正常运行，长期合理的饮食规划，从长远看来，对身体的自然衰老有一定的减缓作用。从饮食的过程来说，饮食一定要“定时”，即三餐要有规律，也要“定量”。根据人的不同体质，饮食的调配也应当“因人制宜”，根据个人不同的体质特征进行不同的搭配，找出最适宜的饮食养生方案。

关键词： 饮食养生 饮食规律 食材搭配 营养成分 体质特征

作者: 郭教礼 王忠仁 董秀娟

作者单位: 海南医学院中医学院 海南571000

会议类型: 国内会议

会议名称: 2016中国深圳世界中联药膳食疗专业委员会第七届学术年会

会议地点: 深圳

会议语种:中文

页码: 9,12

在线出版日期: 2016-08-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）