合理饮食乃中医养生之要

摘要：

在中医饮食养生中，要注意饮食三餐要有规律，少吃零食，不能吃得过饱，要一心一意，饮食后至少半小时内应减少走马观花和思考。吃饭时应保持心情开朗，精神愉快，才有利于食物的消化和吸收，对健康有很大的意义，此外，饮食不可过速，食后应缓行数百步，并以此为修身养性之快事。

关键词： 中医养生 合理饮食 食材选择 体质特征

作者: 杨世忠 郭教礼 雷洁萍

作者单位: 海南医学院中医学院 海南571000

会议类型: 国内会议

会议名称: 2016中国深圳世界中联药膳食疗专业委员会第七届学术年会

会议地点: 深圳

会议语种:中文

页码: 30-31

在线出版日期: 2016-08-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）