从《黄帝内经》饮食养生理论探讨老年失眠预防保健

摘要：

老年失眠的发生与生活方式和饮食习惯有关,《黄帝内经》中的饮食养生观如饮食有节、全面均衡、谨和五味、辨证饮食等理论对失眠的预防具有重要的指导意义.因此,本文以《黄帝内经》饮食养生观为切入点,探析其对老年失眠预防的指导意义，指出《黄帝内经》作为中医学理论的渊薮，其中关于饮食养生的理论，如饮食有节，谨和五味，全面均衡，辨证饮食，其特点是注重整体、立足五脏；注重体质、辨证施食；防治并重，以防为主；饮食养生，脾胃为本。这些对失眠预防有重要指导意义。老年人失眠具有区别于其它人不一样的生理特点和疾病特点，从饮食养生的角度对其进行调摄和干预，可以实现强壮身体、预防疾病，以达到延年益寿的目的。应结合现代研究技术和手段，学习、继承、发扬《黄帝内经》饮食养生理论，发挥中医特色和优势，使中医药在失眠防治方面发挥更大积极作用。

关键词： 老年失眠 饮食养生 疾病预防 《黄帝内经》

作者: 梁凡 王灵姣 杨宇良

作者单位: 成都中医药大学

会议类型: 国内会议

会议名称: 2016第五届中医药现代化国际科技大会——分会八(中医药养生健康服务业发展)

会议地点: 成都

会议语种:中文

页码: 111-114

在线出版日期: 2016-10-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）