走出老年心理健康的困境
生命有长短,在人不在天.人的生命60％掌握在自己手里.对老人来说,应该以健康为本,而心理健康是整个养生的核心.然而,由于种种因素,目前社会上心理健康问题则成为影响老年人养生与长寿的主要障碍.笔者通过调查研究,认为人进入老年切忌过喜和暴怒，在自己心态中要彻底悟透”护‘淡”字。活在淡中，乐在淡中，淡忘了年龄，淡忘了生死，淡忘了疾病，淡忘了名利，以淡养身，寿也就在淡中化生。老年人在正常的食物营养条件下，身体健康和延年益寿的最好方法，是根据自己的身体条件，经常参加各种体育锻炼，这才是老年人最好的“补药”。“生命在于运动。”运动可以放松情绪，调节心理，勤于学习，科学用脑，尤其要善于用科学的知识指导养生保健。老年人步入第二人生，最主要的心理准备就是重新学习，丰富精神生活，延缓大脑衰老。
老年人 心理健康 养生保健 体育锻炼
张志善
山西省绛县老龄委
国内会议
太原
中文
249-256
2016-09-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）