张后宙:圆炼健身法

摘要：

本方法的技术领域为一种”划圆”的运动,达到体育锻炼,强身健体,推动全民健身的圆炼健身法.以中医经络,俞穴的理论,用简易可行的室内煅炼方法,坚持早晚各1次(每天至少1次),每次耗时约10分钟,疏通经脉气血,浣洗五脏六腑,活动内脏、关节.增强体质,提高人体免疫力,防病治病等.重点介绍了头部按摩法，平形圆练法，竖形圆练法，拉眼球法，烷洗胃肠法的方法，理论和效果。

关键词： 圆炼健身法 头部按摩法 平形圆练法 竖形圆练法 拉眼球法 烷洗胃肠法

作者: 张后宙

会议类型: 国内会议

会议名称: 中国中医药研究促进会非药物疗法分会年会暨第三届国际非药物疗法研讨会

会议地点: 北京

会议语种:中文

页码: 14-16

在线出版日期: 2019-05-28（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）