老年人怎样预防脑萎缩
脑萎缩是人脑衰老的现象.研究表明,50岁以上的人,每天要死亡10万个脑细胞,60岁时脑细胞总量会减少20％,70岁以后减少30％.随着年龄增长,脑的重量也在减轻,80岁老人的脑重量比中年时期减少6.6％～11％.研究发现临床一个有趣的现象:中风病人多由右脑半球微血管破裂出血所致,而脑萎缩多数发生在左半脑.为什么会出现这种情况呢?这是因为多数人常用右手,有利于锻炼大脑左半球,而右脑锻炼较少,微血管相对脆弱.正是因为左脑活动频繁,更易过度疲劳,所以多数脑萎缩发生在左脑.除衰老因素外，不良生活习惯是造成脑萎缩的祸首。一些老年朋友退休后突然变得清闲，用脑减少，会加快脑细胞的死亡，容易产生老化、废用性痴呆。因此，预防脑萎缩首先要养成勤用脑、多思考、心态好、广交友的生活习惯，并经常参加快步走、打太极拳等中等运动量的活动，改善脑血氧供应。医学研究发现，通过人体反射区对左脑、右脑、小脑进行锻炼，能够提高脑反应能力，延缓脑萎缩发展。当按摩反射区时，就会沿神经循行线进行传导。这种传导方式就像多米诺骨牌一样。反馈到人脑，增加脑部血液循环和脑脊液循环，减缓脑萎缩，并减少脑部的其他病变。
脑萎缩 临床表现 疾病预防
杨洪忠
北京岭尚健康科技发展股份有限公司
国内会议
江苏如皋
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76-78
2017-09-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）