冷刺激对运动疲劳恢复的影响
众所周知,一定的运动会导致机体的疲劳.竞技运动中,运动员在训练或比赛期间运动疲劳的恢复程度对于训练效果或竞技成绩起着至关重要的作用.冷刺激会引起体内许多生理反应：血液和血细胞在体内的循环,缓解肿胀,在不增加能量消耗的情况下增加心输出量,增加血流量,同时增加向各组织营养的运输.在运动医学中,冷水浸泡法,作为一种运动后干预措施用来研究主观的延迟性肌肉酸痛以及一般的自觉疲劳系数(RPE),以及像肌酸激酶(CK)、乳酸水平或者血浆细胞因子包含的白介素(IL)和C反应蛋白(CRP)一类的血浆标记的客观降低.普遍认为冷水浸泡法是减轻疼痛以及降低骨骼肌的炎症问题的一种手段.运动后冷疗的恢复机制主要是它对于血管收缩的影响,通过降低细胞代谢从而降低炎症反应.通过实验结果，可以看出冷刺激对于疲劳恢复的积极影响，但对于再运动能力的提高幅度并不大，考虑为刺激程度或休息时长等方面仍然可以改进并继续进行研究，能够为找出冷刺激对于疲劳恢复的机制提供更完善的实验数据参考。
运动疲劳 恢复机制 冷刺激 再运动能力
徐文雅 吴昊
首都体育学院 北京 100191
国内会议
2016中国康复医学会体育保健康复专业委员会年会暨第五届学术交流大会
西安
中文
206-209
2016-11-11（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）