高原训练疲劳的恢复
(0) 高原训练利用高原缺氧环境与运动负荷的双重刺激,提高运动员的有氧代谢能力,尤其对耐力性项目具有很大的意义.但是在运动与缺氧环境的双重刺激,导致疲劳较早出现,从而影响训练进度、打乱训练周期,是目前关注并期待解决的问题.通过整理出目前高原训练中疲劳恢复手段以及相关实验结果，包括人体结果和动物实验，归纳出目前高原训练疲劳的恢复手段。提出，疲劳的恢复是高原训练中所非常受关注的问题，在消除疲劳的过程中，营养学手段是保证身体代谢正常以及疲劳恢复的基础，同时综合利用其它包括按摩、氧气吸入以及水疗等疲劳消除手段，才是最佳疲劳恢复手段。
高原训练 疲劳恢复 营养学 按摩手法 氧气吸入 水疗法
彭毅
成都体育学院 四川成都610041
国内会议
青海多巴
中文
36-37
2016-08-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）