世居高原青少年中长跑运动员赛前一年不同海拔梯度备战训练研究--以甘孜州重点业余体校为例
通过对甘孜体校中长跑队运动员参加四川省第十二届运动会赛前备战阶段训练进行实验研究,利用高原—平原训练,高原—亚高原—平原训练2种不同海拔梯度模式进行交替训练,以期提供世居高原青少年中长跑运动员赛前备战阶段不同海拔高度训练的方法和实践经验,探索出哪种不同海拔梯度训练能够更有效的发挥世居高原人群有氧能力方面的先天优势,使这种优势充分发挥在比赛中,并获得比赛的胜利.提出，世居高原青少年中长跑运动员耐力素质较好，长距离持续跑的能力突出，但长时间低强度有氧训练会阻碍运动员保持“高速度”持续跑能力的提升，不利于专项成绩的提高；速度素质是影响世居高原青少年中长跑运动员专项成绩提高的决定因素；在高原—平原阶段的专项测试中，运动员下高原后的前三天出现了运动成绩的高峰，但是在第四天后运动员出现了较明显的“低原反应”，专项成绩起伏较大；高原—亚高原—平原模式的训练，可做为世居高原青少年中长跑运动员平原参赛前的有效过渡平台。
中长跑运动 青少年运动员 高原训练 海拔梯度
梅晓涛 马咪 刘彭超
成都体育学院 四川成都610041 成都工业职业技术学院 四川成都610218
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45-46
2016-08-02（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）