青少年跳高运动员核心力量训练效果的研究
跳高是一项对力量、速度、柔韧和协调等能力要求都非常高的运动项目,属于体能主导类快速力量性项群,体能在跳高项目中扮演了主要的角色.核心力量训练最早是应用于健身和康复领域的一种力量训练方法,20世纪90年代初期,国内外学者和教练员们逐渐意识到运动员躯干肌群、以及身体深层小肌肉群的重要性,加强了研究并逐渐提出了核心力量训练进而将核心力量训练引入到了竞技体育的训练中来.由于青少年跳高运动员的身体正在生长发育，和成年运动员相比，青少年运动员的身体素质和运动机能水平低，因此在青少年阶段要全面打好身体基础。进行持续的核心力量训练，特别是小肌肉群和深层肌肉的训练，使其和大肌肉群协同发展，对于提高运动员身体控制能力以及打下良好的体能基础都有很大帮助。
跳高运动 青少年运动员 核心力量训练 年龄特点 身体素质
甘中林 黄运光
邻水中学 四川广安,638500
国内会议
中国体育科学学会学校体育分会2016年学术年会暨第八届全国优秀中青年学校体育工作者研讨会
武汉
中文
95-96
2016-11-18（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）