淺談中醫養生防衰的理論和方法
《素问·上古天真论》:”上古之人,其知道者,法於阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去.”可以说,这段话是中医有关养生保健总纲,称之为养生之”道”.即:自古以来,通晓养生之道的人,都是效法天地阴阳的变化,综合采取适度的养生方法,饮食要有节制,生活作息要符合常规,不可过劳和纵欲,这样才能够使体魄强健,精神饱满,达到形神合一,即能够享尽人的自然寿命,活到一百以上.
中医养生 抗衰老作用 身体保健
袁長津 朱民
湖南省中醫藥管理局,湖南長沙410007 中醫藥導報雜誌社,湖南長沙410007
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294-301
2011-08-06（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）