”手倒立”课题解析(水平五)
手倒立是高中体操教学中比较难掌握的一个平衡技术动作，是在掌握头手倒立和肩肘倒立的基础上学习的新动作，手倒立也是学习街舞breaking的基础，可以很好地锻炼学生的身体平衡能力，提高腕、肩、腰的力量和柔韧性，其动作方法改变了人体正常的直立行走状态，利用肌肉的紧张收缩，能提高大脑支配肢体的能力，增加脑部血液循环，促进大脑充分休息，预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾病，特别是脑血管疾病。手倒立对学生的上肢力量和肩关节柔韧性要求比较高，并且动作标准与否直观可测，可以更好地激发学生的学习兴趣，通过练习可以发展学生的上肢力量、腰腹力量、肩关节柔韧性以及身体的平衡能力，为街舞爱好者的学习奠定基础，本课教学对象为高二男生，高中学生正处于青春期，喜欢展现自我，喜欢具有挑战性的运动项目，尤其是街舞的breaking，而手倒立是学习breaking的基础动作，并且国外正流行“倒立健身法”，中学生喜欢追“新”，所以学生会比较感兴趣，提高了练习的积极性。在教法上，由易到难，循序渐进，遵循教学规律。利用倒立时间的长短来激发学生的练习兴趣，通过分层分组练习展示，使每位学生都有进步，并利用榜样的力量，激发他们对成功的渴望，以达到共同的学习目标。
高中体育 体操教学 手倒立课题 身体素质
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2014-09-22（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）