最大脂肪氧化运动在代谢性疾病康复中的应用
最大脂肪氧化强度(FATmax)运动近年在干预肥胖症的研究中引起较广泛关注,其理论依据是,运动中体脂肪氧化增加和下降与运动强度密切相关,在一定范围内,脂肪代谢量随运动的逐步激烈呈现逐渐上升至顶点后下降的抛物线趋势,脂肪的氧化率达到峰值时(抛物线的顶点)被称为FATmax;超过FATmax后,运动强度虽继续增加,脂肪参与供能的比例减少甚至几乎接近于零.因此在FATmax强度下运动可达到理想的脂肪氧化代谢效果.研究表明，FATmax强度在不同人群中存在个体差异，可能处于比较广泛的区域内。本研究小组近年利用FATmax理论相继探讨了不同年龄肥胖者以及NAFLD、2型糖尿病患者FATmax强度区域的探讨，所建立的的模式在代谢性疾病康复中取得良好效果。以实验确定的FATmax运动强度（HR、速度）制定运动干预强度控制方法；运动处方干预手段为FATmax运动强度的走、跑结合，以及减除腰腹部脂肪的练习手段。运动过程患者佩带Polar表，并调至规定的FATmax靶心率，超过范围Polar表发出警示声。本研究发现了FATmax强度运动在改善糖、脂代谢中的良好作用，而肥胖特别是腹部肥胖其实是引发2型糖尿病的重要因素，大多数糖尿病人目前也仍处于体重超重或者肥胖的状态，本研究建立的2型糖尿病人运动干预强度区域及干预模式，不仅可以使糖尿病患者得到减少体脂、减少腰围，减轻体重的直接作用，对血脂、血糖，胰岛素抵抗，脂肪代谢酶活性都会有显著的改善作用，在帮助2型糖尿病人进行有效的血糖控制，干预和阻止他们病程进展有非常重要的意义。
代谢性疾病 康复训练 最大脂肪氧化运动 疾病干预
谭思洁
天津体育学院 300350
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29-31
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）