有氧运动与抗阻练习对中老年人体质健康的影响
随着老龄化社会的进展,中老年人最易发生的疾病是心血管疾病和骨关节病,针对这一现象开展中老年人群加强有氧运动和抗阻力量练习,通过健身房健身这种比较热门的运动健身方式,对中年人进行为期8 周的运动干预,探索有氧运动结合抗阻练习的运动锻炼模式对中老年人各方面身体能力的影响,帮助其制定合理的运动处方,从而为中年人提供正确的运动健身模式,促进中年人的体质健康,探索科学运动健身模式,为中年人体质健康的改善提供有效的实证依据.
中老年人 体质健康 有氧运动 抗阻练习
毛雨婷 张军 陆大江
上海体育学院 200438
国内会议
杭州
中文
169-170
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）