北京举重队运动员艾雨南减脂增重的干预效果研究
2013年沈阳第十二届全运会艾雨南以435kg的总成绩勇夺得举重项目105kg以上级冠军.在4 年前的济南2009 年第十一届全运会上,艾雨南以总成绩408kg只夺得举重105kg以上级第五名,当时艾雨南的体重为135kg.专家研讨认为艾雨南若欲于2013年沈阳第十二届全运会上取得优异成绩,体重应达到150kg左右为宜.2012-2013年冬训期间，为使艾雨南有效增重至150kg，科研人员结合其冬训的训练安排，紧密配合教练员对艾雨南开展了科学增重工作，主要采取三项干预措施，即合理膳食建议与营养品补充、有氧训练、增肌训练，对运动员进行必要的膳食和日常行为调查，可较准确把握运动员的饮食和作息习惯，可为运动员提供科学膳食和作息建议提供必要信息和依据。采用科学膳食建议、营养补充、有氧训练和增肌训练，可有效增加运动员的瘦体重、减少身体脂肪，从而达到减脂增肌的效果。经过系统干预，艾雨南体重增加、瘦体重增加、体脂降低的效果明显，促进了其竞技实力的增长。
举重项目 运动员 减脂增重工作 竞技能力
吴向军 任满迎 李宗珊 肖卓威
北京市体育科学研究所 100075
国内会议
杭州
中文
291-293
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）