优秀柔道运动员个性化体能诊断与训练的实证研究
高水平运动员的体能问题往往是极具个性化的,只有针对运动员的特点和问题进行有针对性的训练才能有效提高运成绩,这就需要首先对运动员进行个性化体能诊断,准确掌握运动员的体能特点和薄弱环节,然后再实施针对性的体能训练.柔道作为同场竞技的格斗类项目,属于高强度间歇性运动.本研究针以一名北京优秀男子60kg级运动员为研究对象,在冬训初期对运动员进行个性化体能诊断和8周的针对性体能训练,希望通过应用现代体能训练的理念和方法，通过多维度的测试和个性化体能诊断，运动员H体能的主要薄弱环节为右肩的运动能力和有氧能力，通过8周针对性的体能训练，运动员的右肩灵活性、稳定性和力量都得到运动程度的提高，通过8周针对性的体能训练，运动员的有氧能力和高强度间歇性耐力水平都得到明显改善。
柔道项目 个性化体能诊断 体能训练
闫琪 王晓琨 李杨
北京市体育科学研究所 100075 北京市木樨园体育运动技术学校 100075
国内会议
杭州
中文
295-296
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）