高水平运动员竞技参赛过程解析及成功参赛方案的制定
本文通过解析运动员竞技参赛过程,对教练员制定科学的程序化参赛方案及应对和规避参赛风险进行分析,教练员要系统研究和把握大赛特征和规律；坚持做到“三高两快一小”——高标准、高强度、高质量，快节奏、快恢复，小周期板块式训练；减量训练对运动成绩的提高是有正面效应的，可以安排持续2周的减量训练，训练量减小41％～60%，而保持训练强度和频度不变是显著提高运动成绩的方式这一结论；坚持实战出发，保证有效训练强度；主动调控心态，内紧外松，提高备战软实力，多种方法要引导运动员专注比赛过程，淡化比赛结果，保持淡定心态，提高竞技水平。
竞技比赛 训练方法 程序化参赛 风险规避
谢云 林丽珍
天津体育学院 300381 广西经贸职业技术学院 530021
国内会议
杭州
中文
1674-1676
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）