国家男子举重队大公斤级别运动员功能动作筛查分析及对策的研究
在功能动作筛查中，男子举重队大公斤级别5名运动员平均分为10.4，且无1名运动员分数高于14分，因此说明这5名运动员具有明显的运动损伤风险；测试项目中按照运动损伤风险大小及分数进行排序：旋转稳定性；肩关节灵活性；前后分腿蹲。旋转稳定性测试平均分数为0.6分；主要解决策略为增强运动员躯干支柱力量；提高髋关节及肩关节灵活性；缓解膝关节周围肌群及屈髋动作的肌群紧张度。肩关节灵活性测试平均分数为1分；主要解决策略为增加胸椎关节灵活度；提高肩袖肌群的稳定性；放松背阔肌及胸大肌等使肩关节过分旋前肌群。建议运动员在专项技术训练前，可选择功能性训练来对其错误动作模式进行纠正，避免运动损伤的出现。
男子举重 功能性训练 运动损伤 风险规避 功能动作筛查
李少新
首都体育学院研究生部 100891
国内会议
杭州
中文
1709-1711
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）