不同强度抗阻爆发力练习的功率输出特点研究
探讨不同强度抗阻爆发力练习的功率输出特点,为爆发力训练中如何选择训练强度提供更为科学的理论依据.爆发力总是和更好的运动表现联系在一起.抗阻爆发力练习(例如,抓举、高翻)与其他训练手段相比,能够产生更高的功率输出.同时,抗阻爆发力练习和很多专项动作一样都涉及到髋、膝、踝的快速伸展,对于大多数运动项目都具有很高的专项性.不同强度对高翻和抓举练习时的功率输出具有显著性影响，60％1RM高翻时功率输出最大，40%～70%1RM均没有显著性差异；70%1RM抓举时出现最大功率输出，40%-80%1RM均没有显著性差异。不同强度对高翻和抓举练习时的速度和力都具有显著性影响，高翻和抓举的最大速度均出现在40%1RM，最大力值都出现在90%1RM。
抗阻爆发力 训练强度 功率输出 抓举练习 高翻练习
周爱国 谢永民 郭英
北京体育大学 100084
国内会议
杭州
中文
1732-1733
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）