我国优秀赛艇(静水)项目运动员功能性体能训练的应用研究
(0) 赛艇运动是一项以有氧供能为主、强调力量耐力素质的体能主导耐力性竞速项目.长期以来,赛艇项目运动员承受着长时间、高强度、重复性的专项训练,伤病率居高不下.本研究以我国备战2016里约奥运会赛艇(静水)队为研究对象,引入现代功能性体能训练的新理念,探索适合赛艇项目特征的体能训练理论方法体系,促进我国优秀赛艇运动员竞技能力的提高.功能性体能训练通过一系列的动作模式，进行多关节、多维度、多系统的身体训练，能够全面发展体能素质和提高运动技能水平，预防和降低运动员的损伤风险，提高专项训练效率。赛艇（静水）项目运动员由于长期专项化训练，在技术动作运动链上存在明显薄弱环节，易发腰背部、颈肩部、膝关节累积性损伤，功能性体能训练的新方法能够对运动员进行针对性强化训练，在提高动作质量的基础上提高运动能力，有效地降低损伤风险。功能性力量训练是对基础力量训练的有效补充，在注重发展大肌肉群力量的同时，提高对发展小肌肉群和核心区肌肉力量的重视程度，关注身体协调与控制能力的训练，能够有效消除运动成绩提高的瓶颈。
赛艇运动员 功能性体能训练 运动能力 肌肉力量
宋旭峰 赵焕彬 潘毅 姚学武
河北师范大学体育学院 050024
国内会议
杭州
中文
1753-1754
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）