单手冷疗对运动员高强度间歇运动后快速恢复能力的初步实验研究
冷疗或冷冻疗法(Cryotherapy)是使人体整体或局部置于低温环境,从而对患部进行治疗的一种物理疗法.其主要作用是减少细胞代谢和血流,降低神经传导速度和肌梭活性,减少次生细胞缺氧损伤,减少疼痛,减少肌肉痉挛等.局部的低温可以引起动静脉吻合(arterio-venous anastomoses,AVA)和冷致血管扩张(cold-inducedvasodilation CIVD)效应的发生.文章试图探讨通过单手使用“AVA CORECONTROL手套”进行冷疗后，对高强度间歇运动后的运动员快速恢复情况及其相关影响。结果发现“AVA CORECONTROL手套”作为高强度间歇练习后的快速恢复手段是有效的。同时对受试者的使用体验的口头反馈中，还可以知道，使用“手套”手掌的手臂在运动重新练习时有明显的轻松感，肌肉的硬度也感觉有明显下降，对身体的主观感觉上也轻松不少。国外用同样设备，针对力量训练进行研究结论与本研究的结论相似，结果证明通过降低单手掌的温度来降低疲劳的产生或促进疲劳恢复是有效的方法。此设备不仅对于高强度间间歇练习的快速恢复有帮助，而且对力量训练强度和训练总量也是作用。
运动员 单手冷疗 间歇运动 疲劳恢复
牛永刚 闫琪 赵焕彬
河北师范大学 050024 北京市体科学研究所 100075
国内会议
杭州
中文
1755-1756
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）