不同上挺动作对男子举重运动员身体两侧肌肉平衡相关影响因素分析
观察举重运动员进行挺举的上挺阶段,采用不同的上挺姿势对其身体左右侧肌肉平衡的影响.2研究方法选取北京体育大学附属竞技体校男子举重队运动员为被试（运动健将级3人,国家一级7人;年龄:19.60±2.90岁:身高1.65±0.04m;体重68.30±10.58kg;训练年限8.00±2.27年）,根据运动员在挺举上挺阶段所采用的动作将其分为“箭步挺组”和“下蹲挺组”,每组各5名.结果显示北体大竞体校男子举重运动员的FMS测试得分均超过14分，关节灵活性和稳定较好；运动员各关节慢性损伤的最主要原因在于长期专项训练对关节组织的磨损；队员的核心力量较好，主要筋膜线的功能状态良好，但股后肌群离心能力较差；箭步挺组运动员左右侧大腿围度差异显著高于下蹲挺组，分析认为可能是由于箭步挺前后分腿，长期用力不均造成。运动员训练后需要加强肌肉疲劳的恢复，可采用静力性牵拉及泡沫轴或其他多种有利于身体恢复的手段；已有慢性损伤的队员应在准备活动时充分热身并佩戴好必要的护具；采用箭步挺的运动员应加强弱势侧下肢肌肉力量及稳定性的训练。
男子举重 肌肉平衡 肌肉力量 稳定性训练
陈伟
北京体育大学运动康复系 100084
国内会议
杭州
中文
1842-1843
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）