稳定与非稳定界面下核心力量训练对核心肌群肌氧和肌电的影响研究
本研究通过测试,对比正常人在稳定界面下与非稳定界面下的核心力量训练过程中,核心肌肉群肌肉的肌氧含量与表面肌电的变化特点,了解不同状态下核心力量训练过程序中核心肌群的动员程度与激活情况,分析两种状态下核心力量训练时,核心肌肉群活动的差异性,探讨其活动特点,并结合心率的变化,揭示不同核心力量训练模式训练时,核心肌群肌氧含量和表面肌电、心率两者之间的相互关系.研究结果证明对于健康运动员，应建议稳定界面下与非稳定界面下的核心力量训练交替进行，从而使肌肉能够坚持至力竭最大时间的同时充分的调动核心肌群的活动度；对于处于康复阶段的伤患，建议在自我条件允许的最大可能下进行非稳定界面下的康复训练，旨在短时间内最大范围的调动肌群参与活动，最大范围激活全身肌肉，加速血氧变化，提高新陈代谢，从而促进损伤的修复；对于普通锻炼人群，稳定界面下与非稳定界面下核心力量训练相比，由于持续至力竭时间的积累，稳定界面下的核心力量训练对整体核心肌群的活动动员效果更好，在以安全自我锻炼为前提的条件下，建议选择稳定界面下的核心力量训练。
核心力量训练 核心肌群 肌氧信号 肌电信号 非稳定界面 稳定界面
蒋文明 聂开迪 廖远朋
成都体育学院研究生部 610041;成都体育学院附属体育医院 610041 成都体育学院研究生部 610041
国内会议
杭州
中文
1926-1927
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）