重量和气压阻力对卧推动作肌肉工作状态的影响
随着科技的进步,在力量训练中使用的阻力除了传统的重量阻力、弹性阻力外,还出现了一些新的阻力形式,比如以Keiser为代表的气压阻力,可以在训练中实时测试并显示每次动作完成的功率,实现了在训练现场对负荷进行了详细、密切的监控,且可以在训练中随时精确调整阻力.结论指出在标定阻力相同时，使用中低强度气压阻力进行全速卧推练习，在肌肉激活程度相近的情况下，可表现出比常规重量阻力更大的速度、更快的肌肉激活速率，更适于爆发力训练。
力量训练 卧推动作 肌肉工作状态 重量 气压阻力
孙科 闫琪 刘颖 袁绍辉
北京市体育科学研究所 100075 河北建材职业学院 066004
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2038-2039
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）