不同核心力量训练方法对普通女大学生身体素质指标的影响

摘要：

本实验探讨了腹桥和瑞士球等两种不同核心力量训练方法对普通女大学生身体素质影响的差异,研究表明持续8周的腹桥和瑞士球两种核心力量训练方法均可以提高普通女大学生的各项身体素质指标。瑞士球组略优。以腹桥和以瑞士球为主的核心训练方式对人体动、静态睁眼和闭眼平衡能力均具有显著性改善效果。

关键词： 女大学生 核心力量训练 身体素质 评价指标

作者: 黄鹏 张梦媛 汪德勇 王洋 吴文秀 王梦蝶

作者单位: 北京体育大学 100084

会议类型: 国内会议

会议名称: 2015第十届全国体育科学大会

会议地点: 杭州

会议语种:中文

页码: 2198-2200

在线出版日期: 2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）