长期伏案型人群脊柱常见病症运动干预研究
本研究以运动解剖学、运动医学和康复医学为研究基础，结合脊柱常见病症的发病机制和该人群工作特点设计出静力性拉伸和动力性拉伸两套脊柱保健健身操;同时将这两套脊柱保健操应用于该人群的运动干预中，通过表面肌电信号测试和研究结果表明，证实了设计的各包含全身十节动作的两套脊柱保健健身操和运动处方的科学性，以及改善该人群病症的有效性。受试者实验前后握力有相应的改善和提高，但不存在显著性差异，12周的锻炼并没有直接刺激前臂肌群的，只能间接改善握力。静力组改善背力效果较好，静力性拉伸长时间最大限度的刺激肌肉和血液循环是提高背力的主要因素。动力组改善下肢肌肉耐力效果较好，动力性拉伸频繁的屈膝蹲起做功是提高下肢肌肉耐力的主要因素。静力组对改善疼痛效果较好，静力组每节每个动作8秒的最大限度的拉伸能最大程度的刺激肌肉、韧带的柔韧性和局部的血液循环。静力组整体上改善关节活动度的效果较好，静力性拉伸是锻炼柔韧性较为理想的方法。通过问卷调查和访谈受试者，这两套脊柱保健健身操对改善和调节人们的心情有较好的作用。本研究设计的这两套脊柱保健健身操经过科学和实验对象认证，给予了高度的肯定和认可。
脊柱病症 发病机制 运动干预 长期伏案人群
刘哲 张大超 张婷
重庆邮电大学移通学院 400065 河南大学体育学院 475001
国内会议
杭州
中文
2207-2208
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）