肥胖女大学生相同总功不同强度运动时能量消耗特点的比较研究
(0) 本研究对超重或轻度肥胖女大学生进行不同强度的功率自行车运动,同时控制输出总功一致.在运动过程中采集其气体代谢数据,对运动中及运动后的能量消耗、底物代谢特点等进行分析,并从能量消耗及减肥的效率等角度,分析利于减肥的运动强度,为减脂人群提供合理的运动建议.指出相对于中等强度及亚极量强度，极量强度能量代谢的效率高，可以在较短的时间内消耗更多的能量，对机体的刺激更强，影响时间更久。从能量消耗的角度，极量强度有利于运动减肥，其耗时短，能量消耗大，运动枯燥感低，且极量强度运动有抑制食欲的作用，建议身体条件允许及保证安全的情况下，可选择短时间极量强度运动，或极量强度间歇运动进行减肥。
肥胖症 运动干预 运动强度 能量消耗
陈玉平 罗宇婷 徐玉明
杭州师范大学体育与健康学院 310018
国内会议
杭州
中文
2209-2210
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）