全身振动训练对老年人身体结构和身体功能改善的研究进展
本文旨在探究全身振动训练对老年人身体结构与身体功能的影响,研究表明全身振动训练可以提高老年人肌肉功能、运动功能以及整体精神功能，同时也在老年人骨密度和体脂含量上有效果但因样本和部位不同结果不尽一致;全身振动训练的实验对象大多是年轻的老年人，高龄老人涉及数量较少;使用不当的全身振动训练会引起身体不良的反应。建议在无法参加常规锻炼的情况下，老年人可以选择振动训练这样一种被动式训练方法来延缓老化过程、提高生活质量。未来需要更深、更广的研究来探究振动训练的效果机制。
老年人 全身振动训练 身体结构 身体功能 健康促进
谭景旺 吴雪萍 王锋
上海体育学院 200438
国内会议
杭州
中文
2227-2229
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）