武术健身养生实践的理论剖析
要通过武术健身养生，必须根据健身养生的实际需求，对各个拳种进行有目的地改造，专门打造一种用于健身养生的新技术体系。这种改造首先要控制运动强度，在适宜的强度下锻炼，其次，剔除有害健康的震脚、急停、炸丹田技术，或对这些动作放慢速度练习，再次，为避免把武术练成体操，在规范外部形体动作的前提下，更要强调内在的脊柱运动、气息的调节，突出武术的“内外兼修”特点。
武术 健身养生功能 运动强度 内外兼修理念
冯香红 杨建英 杨建营
淄博职业学院 255000 浙江经贸职业技术学院 310018 浙江工业大学 310014
国内会议
杭州
中文
2770-2772
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）