八段锦、第9套广播体操对40~59岁健康女性心肺功能的影响
目的：从气体代谢的角度,运用Metamax3B,Cortex气体代谢分析仪、Polar心率表带和功率自行车(Ergoline200),对比分析第九套广播体操与八段锦运动对40～59岁健康女性心肺功能的变化特征,为不同运动干预方式对健康的效应评估提供了理论依据. 方法：选取60人40～59岁未参加过体育锻炼的健康女性为实验对象，无代谢性疾病、心肺功能无异常，并签订知情同意书。将所有受试者平均分成3组：第九套广播体操组(20人）、八段锦组（20人）、对照组（20人）。通过间接测热法等研究方法，测试三个月练习前后的心肺功能的相关指标。 结果：三个月的运动干预，实验前后40～59岁女性第九套广播体操组的V02max有增加的趋势，但没有统计学上的意义，这可能与锻炼的时间长短有关系，具体原因还有待于进一步研究证明。 结论：三个月的运动干预，40～59岁女性第九套广播体操组和八段锦组的最大摄氧量有增加的趋势，但没有统计学上的意义，而最大每分通气量都具有非常显著性增加，广播体操组在力竭状态下的VO2max-MET有显著增加，八段锦组的AT-％VO2max有显著增加；对比广播体操组与八段锦组两组的锻炼效果，VO2max与VO2max-MET都呈非常显著性提高，说明广播体操组比八段锦组更能提高40～59岁女性的心肺功能，这可能是第九套广播体操较八段锦动作节奏快，属于中等强度的运动刺激，对改善心肺功能有较为积极的作用，为我国全民健身活动提出了可操作性以及实用性的建议。
健康女性 八段锦 广播体操 心肺功能
薛芹波 金丽
武汉体育学院 430079
国内会议
杭州
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3151-3152
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）