TRIMP在女子足球训练监控应用初探
近代训练适应性理论认为内负荷(Internal Training Load)能够更全面、准确地反映机体在承受外部负荷时生理、心理等各方面产生的总的应答,是最终决定训练效果的关键.训练刺激量(Training Impulse,缩写TRIMP)作为一项内负荷的评定指标已被广泛应用,其计算方法也在得到不断修正和完善.Stagno等人于2007年提出的修正的TRIMP公式(TRIMPmod)在心率区间划分上采用了指数增加模式,被认为更适合于集体及间歇性运动项目训练内负荷的评定.本研究采用TRIMPmod方法对女足运动员比赛与训练课的总体和个体TRIMP进行了计算和分析,旨在为足球训练监控提供更合理有效的方法,进而为提高训练的针对性,改善训练效果,预防过度训练提供依据.以江苏省女子青年足球队优秀运动员共计20人为测试对象。运动员佩戴Polar800（芬兰）心率表，全程采集比赛和训练课时心率数据。采样频率为1次/秒。使用Stangno等人2007年建立TRIMPmod公式计算TRIMP值。分别采用TRIMP及TRIMP/min指标对运动员训练或比赛运动负荷总量和单位时间负荷量进行评定。结果发现TRIMP及TRIMP/min是量化足球比赛及训练负荷较理想的无创性评定指标；TRIMP个体值具有良好重复性，在优秀运动员的个体化训练负荷监控方面具有较高参考价值；所测的足球常用训练模式中5*25m折返跑（20分钟）单位时间负荷量最高。移动传球射门（25分钟）单位时间负荷量最低。TRIMP的个体差异较大，在实际应用中个体值的比较及分析意义更大。例如通过比赛与训练TRIMP个体值的对比可以了解该队员训练负荷是否达到了实战要求。
足球训练 女子运动员 监控指标 训练刺激量
丁宁炜 徐中华 陈广红
江苏省体育科学研究所 210033 镇江市体育科学研究所 210000 江苏省足球训练基地 210000
国内会议
杭州
中文
3156-3157
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）