世居高原女子长跑马拉松运动员的高高原训练探索性研究
我国云南、甘肃、青海等高原地区的运动员该怎样利用高原训练，以及是否可以在更高的海拔高度的高原来提高其心肺机能呢。为此本研究以女子长跑运动员为例，探索了高原运动员实施高高原训练的可行性进行研究。主要结论通过监控可以看出，世居高原的长跑马拉松运动员要想获得高原训练的更大突破，有必要探索适合世居高原运动员上高高原训练的新思路。本研究采用以坚持有氧为基础，稳步增加速度，下高原后提升专项速度的节奏安排，未出现过度训练的征象。通过高高原耐力训练，加上强化训练后，专项长段落的成绩较大幅度提高，在短段落的专项成绩也取得了较大的突破，整体能力都迈上了一个新的台阶。
长跑马拉松运动 高高原训练 心肺机能 有氧能力
唐宝军 李玉章
上海体育学院 200438
国内会议
杭州
中文
3584-3585
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）