跆拳道品势练习对戒毒康复人员抗抑郁的干预作用
研究目的： 随着社会的发展、国际交流的增多和科技水平的不断提高,中国的吸毒人数不断攀升.吸毒成瘾是一种伴随着心理症状的慢性、复发性脑病,其心理症状是导致吸毒人员复吸的重要原因.在戒毒康复人员中抑郁和焦虑状态较为常见.目前,对此种心理疾病状态的主要治疗手段是药物治疗和心理治疗两大方面,运动疗法较为少见.运动是良药,很多研究表明,运动能够改善人的身心健康.本研究以此为背景,观察跆拳道品势训练疗法对戒毒康复人员的抗抑郁干预效果. 研究方法： 按照随机原则，选取北京天堂河戒毒所20～30岁的戒毒康复人员40名，并按照其个人意愿，分为跆拳道品势训练组（实验组）和散步组（对照组）。两组的训练周期均为12周。训练频率为每周3次，每次1小时，训练时间均设定在每周二、四、五上午9点～10点。其中，实验组以跆拳道品势练习为主，对照组以散步为主，两组受试者均不参加其他体育运动锻炼。训练第一天实验组和对照组均填写SDS抑郁自评量表。1-2周的训练内容：实验组：完成跆拳道品势的基本功练习，受试者初步掌握跆拳道品势的基本动作。主要以品势的步伐、格挡冲拳类、腿法练习为主，时间控制在60分钟之内。对照组：散步为主。2周训练结束后，再次两组受试者再次填写SDS抑郁自评量表。3～12周的训练内容：实验组：强化前2周的基本功练习，并进行跆拳道品势1章和2章的动作讲解和反复练习，其中，第3～5周以品势单个动作和分段练习为主，使受试者形成正确的动力定型并达到熟练；第6～8周进行跆拳道品势整套练习，注重动作的连贯性与稳定性；第9-12周重复练习跆拳道品势整套动作，每2遍后休息2～3分钟。对照组：散步为主。12周训练结束后，再次两组受试者再次填写SDS抑郁自评量表。实验数据用配对T检验进行统计学分析。 研究结果： 1）2周训练后实验组和对照组受试者SDS量表各维度得分与实验前均无显著性差异（p>0.05）。2）12周训练结束后，实验组和对照组受试者SDS量表总分都比实验前均有所降低，实验组的SDS各维度的得分均发生明显变化（p<0.05），其中躯体症状和抑郁心理症状变化非常显著（p<0.01）；对照组躯体症状发生显著性变化（p<0.05）。具体表现为实验组训练后比训练前情感症状得分平均降低0.47分，躯体症状得分平均降低3.32分，精神运动症状得分平均降低0.84分，抑郁心理障碍得分平均降低2.37分。对照组经过12周训练后各项指标也有下降趋势，但不显著。 研究结论： 跆拳道品势练习易于被戒毒康复人员学习和长期练习，是戒毒康复人员健身和抗抑郁的良好运动治疗方法。因其属于徒手、非对抗性项目，且不受练习场地限制，建议在戒毒康复人员中推广该运动项目。
抑郁状态 跆拳道品势训练疗法 临床疗效 戒毒康复人员
单威 颜红伟
北京体育大学 100084
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2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）