伦巴舞与有氧慢跑对中老年人减脂健身效果的研究

摘要：

研究已经证实,超重和肥胖与很多慢性疾病有关,与全身性的体脂过量相比,腹部肥胖与代谢危险因素的相关度更高,因此,腹部脂肪的控制相比全身性的体重控制对于降低中老年人心血管疾病发生率有着更为重要的意义.本研究拟通过5周的健身锻炼，对比伦巴舞与传统的有氧慢跑对中老年妇女身体成分的影响，探索适合中老年人的减脂健身方法。

关键词： 中老年人 伦巴舞 有氧慢跑 身体成分 减脂健身效果

作者: 李晓雪 孔振兴 张一民

作者单位: 北京体育大学 体育艺术系 100084 北京体育大学 运动与体质健康教育重点实验室 100084

会议类型: 国内会议

会议名称: 2015第十届全国体育科学大会

会议地点: 杭州

会议语种:中文

页码: 3975-3977

在线出版日期: 2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）