基于核心力量训练的防跌倒健身体操对老年人平衡能力的影响
跌倒是老年人群中不容忽视的公共卫生问题.引发老年人跌倒的主要原因被认为是由于平衡能力的下降所致,而通过适当的运动能有效防止老年人肌肉力量及平衡反射的神经控制机能的下降.近年来,核心力量训练在竞技体育领域中日益受到重视.从目前对它的理论研究及在竞技体育领域的应用研究两方面的报道,均指出核心力量训练对于提高人体在非稳定状态下的控制能力和平衡能力的作用.本研究根据老年人跌倒与平衡控制的机制，以核心力量训练原理和方法为基础，研制一套老年人防跌倒健身体操，并通过运动干预实验研究来验证本套健身体操对老年人平衡能力的影响，以期为我国老年人的科学锻炼在方法上提供理论支撑，并为我国老年人群选择适宜的、具有较好防跌倒效果的运动健身项目提供实践参考。
老年人 平衡能力 防跌倒健身体操 力量训练
代俊
上海体育学院 200438
国内会议
杭州
中文
3980-3981
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）