亚健康运动干预研究进展
亚健康的现状、概念和诊断方面,国内学者已经有了比较统一的看法,但目前对于亚健康运动干预方法的选择、实施及效果评定标准均不统一.本研究通过回顾亚健康运动干预的研究状况,在亚健康运动干预效果、运动干预的形式、运动干预的强度及效果评定等方面进行综述.旨在为亚健康人群提供有效的健身指导,并为全民健身提供科学依据. 运动作为一种单因素的亚健康干预方法，其效果则是多方面的。不仅能够有效的改善人体的躯体健康状态，而且对于人的心理健康及社会适应方面都有积极影响，应该是亚健康干预的一种首选方法；运动干预的方式多种多样，无论是传统体育健身项目，还是健身操、健步走等有氧运动能改变亚健康状态。但运动强度的界定较为模糊，是否应该与健康人群的运动强度有所区别，还需要进一步的实证研究；运动干预的效果评定指标不统一，量表法虽然已经是一种比较成熟的亚健康测量方法，但量表的质量直接影响亚健康的评价结果。个体的体质状况能反映了其健康状态，人体从最佳功能状态到严重疾病的功能障碍等各种不同阶段都有相应的体质水平。体质测评法其研究与操作方法简单，成本也较低，适合大样本量的测试，可以参考纳入亚健康状态的综合评估体系。
亚健康 运动干预 体质状况 评估体系
李宁 张艺宏
成都体育学院 运动医学与健康研究所 610041
国内会议
杭州
中文
4031-4032
2015-11-05（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）