浅谈生态安全与传统中医药养生
生态安全是全球问题，人类维持生命，需要人觉醒去解除危机和确保安全。标准化的中医药养生理论和技术要广泛地应用，值得中医药界思考;人们在养生之余，别忘记解除生命攸关的生态间题，回复生态安全，升华适然生态。自古“天人合一”和“天人感应”的理论，说明人与生态既统一又互动的关系，人们在维护生态安全的同时必须维护机体的生态安全。维护机体的生态安全三大要点——运动呼吸配合:进行有效内外运动，促进机体、肌肉和器官进行有意识的运动;进行有效呼吸吐纳，加强内外呼吸运动气体交换。营养吸收消化:日常关注饮食管理，关注有益营养元素的吸收，例如均衡营养吸收和微量矿物元素吸取;适时通过呼吸、排汗、排粪和排尿等排出废物。适然行止修行:压力来自自己，进行心灵修养，通过心理调整、合理情绪发泄和情绪管理以恢复自信;服务他人和对社会奉献是人自信的表现，“日行一善”让心灵获得满足的机会，是灵修最直接表达方式，更可升华心灵，加强自信。在养生防衰老过程中，宜采用传统中医药的科学技术和理论观点，升华生命的真谛。
中医药养生 生态安全 呼吸运动 营养均衡 个人修养
周兆志
中华抗衰老养生技术学会
国内会议
2012中国武义·国际养生旅游高峰论坛暨中医国药养生文化研讨会
浙江武义
中文
228-233
2012-10-23（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）