城市暴走运动与广场舞的比较研究
暴走，是一种高强度又简单易行的户外运动方式，该运动起源于美国，并迅速在欧美等国家发展开，并在韩国，日本，香港等地得到大量人群的喜爱。暴走运动的兴起既是将日常生活中简单、基础的动作加以丰富和改变，现在的暴走运动在融入了不同环境特色的同时也形成了其独特的文化内涵，它已不在是一种简单的大众健身运动，而是人们释放压力，放松心情，磨练意志，亲近自然，渴望自由生活的最佳方式，它己成为健身、时尚、释放的代名词。“城市暴走”是“暴走”运动的一种，行走的路线多以城市街道、社区为中心，选择多为宽敞的广场、风景区或者马路，一般“城市暴走”运动的时间多在1小时左右，里程在8公里左右不等。“暴走运动”在国内兴起于2010年前后，但人数较少，多是孤身一人或者两三人一起，近几年才出现人数暴增的现象。而城市“暴走团”的人数少则几十人多则上千人，参加暴走运动的人群被称之为“暴走族”。根据央视的报道在徐州每晚则有上万人参加暴走运动，如今，“城市暴走”运动已经在广州、江苏、安徽、河南、湖北等地区得到广泛的开展。 城市暴走运动一经兴起就受到各个阶层人群的追捧，相较于广场舞，它具有运动方式简单、动作难度小、成本低、不受场地、人数、性别限制的特征优势；还拥有与广场舞相媲美的磨练意志、促进沟通交流、结交好友、放松心情、释放压力等功能。相较于广场舞，城市暴走运动更加具有广泛的群众基础，更适宜在大众间广泛的开展和普及性。但是，面对暴走运动目前发展的瓶颈问题，各地的体育部门应制定相关的体育指导计划，限制参加暴走运动群众的身体条件，引导人群科学合理的进行健身锻炼，避免悲剧事件发生；当地的政府部门也要积极采取有效的措施，对人群进行疏导，维护公共交通和秩序，保障公民的人身和财产安全，例如，可以规定引导人群到车少的地段，或者在车少的路段设置暴走专用路线，并限制该时间段的车辆通行，确保群众放心安全的健身；除此之外，老年人在运动中应根据自身的机体状况，合理的调整运动量，在营养膳食的同时保持充足的睡眠，在运动前要提前做好热身准备，尽量避免运动损伤；另外，“暴走族”也要不断的提高个人素养，增强安全意识，不随意抢占或横穿机动车道，自觉遵守交通规则，做到文明运动，快乐健身；“暴走团”也可以根据年龄和身体状况的不同，组建不同的团队，设定与团人群相适宜的运动路线和目标，从而让不同运动水平的暴走爱好者都能够参加到健身运动中。
城市暴走运动 群众基础 安全控制 文化内涵 广场舞
刘秋月 张矛矛
中国矿业大学体育学院 江苏徐州 221116
国内会议
苏州
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215-215
2015-06-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）