网球双手反手击球的教学研究
在网球技术中,不论作为职业选手还是业余选手,其正手技术都要强于反手技术,而每个人的反手位也成了对手的进攻点,但要打好网球,都要全面发展,不能偏废其一,只注重一种打法,所以反手的练习成为目前的重点.而从如今的网球发展趋势来看,由于其稳定性和攻击性更强,双手反手的使用在迅速的增加中.本文针对网球双手反手击球进行教学实验,通过熟悉球性及多球练习的方法相结合的教学方法,对实验数据进行分析,得出结论并提出建议.在网球运动中，反手击球技末往往难于掌握，尤其是业余选手，反手击球技术运用单调，进攻性不强，形成对方攻击的重点方向。加强反手击球能力，提高反手击球方法显得尤为重要。在进行训练时教练员应该首先认识到加强反手击球攻击性是非常重要的，在训练中，正手击球训练与反手击球训练应该均衡发展，这样才能使运动员的技术水平全面，具体的训练方法是：(1)加强正确技术动作的稳定性。采用固定挥拍和难度挥拍，注意控制好上、下旋和平击击球的运动轨迹，逐步加快挥拍速度的稳定动作。(2)加强专项技术训练，采用多球训练法，进行由易到难的击球练习。(3)加强专项肌肉力量和柔韧练习，采用拉橡皮调和小哑铃模仿反拍挥拍击球动作，可提高相关屈伸肌群的肌力，坚持各关节、韧带的柔韧练习，从而提高肌肉收缩的爆发力。加强底线反手击球的攻击性不仅在于反手击球本身的速度、力量、准确、旋转等威胁，还应配合战术，要根据不同的情况采取相应的对策，这样才能达到强有力的攻击目的，通过自己很好的反手优势来控制对方，达到得分的目的。 加强教练员业务能力综合素质的提高网球运动是一项专项技术很强的运动项目，教练员作为运动训练的策划者和组织者，在训练过程中起主导作用直接关系的科学训练水平和运动员水平的提高，没有高水平的教练员就不可能培养出高水平的运动员，其次，现代训练是综合科学的知识的运用，掌握多方面的知识并运用到训练、实践中是训练成功的重要因素，教练员学历是显示教练员的知识水平的重要指标，为了加速网球运动水平的提高，应当重视教练员业务能力和知识水平的培养，通过引进高水平教练员，派本地教练员出去进修学习，多渠道创造交流与学习机会，促进网球运动的发展。
网球运动 双手反手击球 教学方法
王晨晨
中国矿业大学体育学院 江苏徐州 221116
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2015-06-12（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）