浅谈长寿实例中所蕴含的中医养生智慧
本文试从个人所掌握的中医学知识点对长寿的奥秘浅谈一下心得.笔者所接触长寿之人，大都经历了社会的动荡和战乱时期，因此磨炼了他们的精神意志，奠定了坚定专一的顽强个性，这正与《黄帝内经》所倡导的一其心志、“精神内守”完全契合。这些长寿老人，尤其到老年以后，更加喜爱文娱活动，特别对传统戏剧有着格外的爱好，常常步行十余里路程，去观看某某剧团的演出。并且，他们乐于交友，交流养生之道，畅叙人生情怀。正如《黄帝内经》中讲到善于养生之人，常常“以恬愉为务，以自得为功”。三国时代的著名医家华佗曾经说过:“人体欲得劳动，但不当使极尔。动摇则谷气得消，血脉流通，病不得生，譬犹户枢，不朽是也。”看来，合理的运动劳作对于养生长寿益处良多。《黄帝内经》明确教导人们要懂得养生之道，遵循阴阳的变化规律，实行养生的具体做法，饮食有常节，起居有常度，不要做过劳之事。上述长寿之星，无一不是与传统中医养生的精妙之处相契合，实际践行了经典养生理论，给了人们以极大的养生智慧启迪，教会了人们尊重生活自然法则的重要意义。
中医养生 长寿水平 文娱活动 阴阳平衡
支济靓
广西中医药大学
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97-98
2016-10-01（万方平台首次上网日期，不代表论文的发表时间）